Auszeiten im Alltag – MBSR-Kurs in Unterhaching 21.02.-18.04.2018
Auszeiten sind umso effektiver, je regelmäßiger sie in den Alltag integriert sind. Am besten ist eine tägliche Atempause oder eine achtsame Mahlzeit… und die richtige innere Haltung. Das Einfache, das schwer zu machen ist? Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, erlernen Sie im MBSR-Kurs, dem Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn (von vielen Krankenkassen gefördert). Der nächste Kurs in Unterhaching findet vom 21. Februar – 18.April statt. Mehr
Urlaub als Auszeit: Lebenskunst ist erlernbar – Achtsamkeitswoche in Südfrankreich 30.06. – 07.07.2018
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die die Sommerpause nutzen wollen, um auszuspannen und sich in Achtsamkeit zu üben, bieten mein Innsbrucker Kollege Markus Felder und ich in einem schönen südfranzösischen Landhaus eine Achtsamkeits-Intensiv-Woche an – mit Elementen aus MBSR und MSC. Drei Stunden Achtsamkeits-Praxis am Tag, ein Tag in Stille, ein Genuss-spaziergang über den örtlichen Markt… Das „Savoir Vivre“ – Lebenskunst ist erlernbar. Mehr…
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